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中イキというと何か難しそうな感じがしてしまいます。
まだセックスしたことないし。
セックスは少しやったことあるけど
女の子をイカせたことないし。
セックス入門者、初心者、童貞の自分には
中イキなんか関係ないのでは？
外イキもさせたことないのに中イキなんか無理。
大丈夫。
初心者のうちから正しい中イキの知識を付けておくことは
とても重要です。
AV女優篠田ゆうさんが解説講義を行っている
性教育AV動画がとても勉強になります。
篠田ゆうさんの解説動画を参考に、セックス初心者が中イキとどう向き合っていけば良いのかについて考えてみました。
（注）R１８・当サイトは、「人見知りで童貞だけど、早く彼女を作ってエッチがしたい人」の応援サイトです。エッチな表現、卑猥な表現が所々に含まれます。
以前別のページ「初エッチの不安・緊張・プレッシャー／初エッチで女の子をイカせる必要はない＜内部リンク＞」で、以下のようなことを書きました。
- 無理にイカせようとしないこと
- ソフトタッチを心掛けること（慣れないうちは強弱は付けない、弱だけで行う）
- 心の繋がりを大切にする
「イカせようとしないこと」と言いながら
どうして中イキなの？
初心者なのにどうして中イキなの？？
すみません！
ちょっと矛盾してる感じがするけど
上記の１から３番は中イキにとても関係があるんです。
セックス初心者は中イキとどう向き合えばいいのだろう
初心者のうちは無理に女の子を行かせようとする必要は有りません。
イカせようとする必要がないのだから中イキさせようとする必要も有りません。
でも、勉強だけはしておきましょう。
最初に勉強しておけば後で勘違いしなくて済みます。
イク(外イキと中イキ)
外イキ、中イキ、奥イキ
まず、簡単にイキ方（外イキ、中イキ）について分類してみます。
外イキ・・・クリトリスへの刺激でイクこと
中イキ・・・ 膣内の性感帯（Gスポット、ボルチオ）でイクこと
一般的にはこのように分類されています。
中イキを更に再分類している場合も有ります。
外イキ・・・クリトリスへの刺激でイクこと
中イキ・・・Gスポットへの刺激でイクこと（中イキ）
ボルチオへの刺激でイクこと（奥イキ）
3つに分けている場合も有ります。
外イキ・・・クリトリスへの刺激でイクこと
中イキ・・・Gスポットへの刺激でイクこと
奥イキ・・・ボルチオへの刺激でイクこと
更に調べていくとＧスポットへの刺激でイク場合は中イキではなく外イキだという見解も有りました。
「クリトリスは先端部分（陰核亀頭）だけが少し体外に出ていて、他の部分（陰核脚部）は体の中に埋まっている。
Ｇスポットへの刺激は体の中に埋まっているクリトリスの部分を反対側から刺激していることになるので、Gスポットへの刺激はクリトリスへの刺激であり外イキである」というものです。
外イキ・・・クリトリスへの刺激でイクこと（Ｇスポットへの刺激を含む）
中イキ・・・ボルチオ
イクと一言で言っても、中イキと外イキに分かれています。
分類の仕方も色々あります。
奥イキというのも有るし、
更に調べていくと脳イキというものも有りました。
良く分からない？
賢者タイムと連続イキ
男性は射精すると一気に性欲がなくなってしまいますよね。それまでエッチなことで頭が一杯だったのに、まるで賢者様のようになってエッチと無関係になってしまいます。
女性にもこの賢者タイムが有るみたいです。
男性は単純です。射精すればみんな賢者タイムになります。
でも、女性はちょっと複雑で良く分かりません。
賢者タイムになる場合もあるし
賢者タイムにならずに連続イキする場合もあります。
イッた直後に賢者タイムになることがあります。
イッてもなりません。
外イキだと賢者タイムになるけれど、
中イキだとならないで連続イキすることがあります。
外イキでも賢者タイムにならずに連続イキすることがあります。
イッてなくてもセックスの最中に
賢者タイムになってしまう場合も有ります。
人によっても違っているし、
同じ人でも日によって、又は相手によって違ってきます。
良く分からない？
先入観を持たないことが大事
賢者タイム？、連続イキ？
良く分からない。
中イキ、外イキの違いも良く分からない。
どうすればいいの？
女の子はエッチの時どうなれば気持ち良いの？
良く分からない。
どうもしなくていいよ！
どうせ考えたって分からないんだから。
どうすれば分るようになるの？
どうすればいいの？
だから、どうもしなくて良いんだよ！
女の子に聞いたって
人によって言うことが全然違うんだから。
こういう場合はこうした方が良いとか、これはこういう理由でこうなっているとか、
人は色々な事を頭で理解しようとします。
理解して安心したいんです。
でも、その理解は人によって全然違っていたりする場合が有ります。
本当は混とん（こんとん）として確定していないものを頭で無理やり確定しようとしてしまいます。
混とんとしているものはそのまま混とんとさせておきましょう。
混とんとしているもの（混ざりあって区別がつかないもの、未知のもの、わからないもの、流動的なもの、変化し続けているもの）。
そういうものがあると何となく不安になって無理やり理解しようとしてしまいます。
確定しようとしてしまいます。
頭（思考）がやっています。
混沌として理解できないもの（不安）
不確定
頭の働き（思考）⇒
理解できるもの（安心）
確定
頭（思考）は理解できない状態が嫌いなんです。
法則性が欲しいんです。
統一性が欲しいんです。
普遍性が欲しいんです。
体系的に理解したいんです。
そして、無理やり理解しようとしてしまいます。
理解して安心したいんです。
でも、感覚を伴わない理解は本当の理解ではありません。
思い込みです。
本当に理解した事にはなりません。
先入観になってしまいます。
セックスも同じです。
理解できないことがあっても良いんです。
人間の体には不思議なことがたくさんあるんです。
解らないことはそのままにしておきましょう。
理解できない事を無理やり頭（思考）で理解しようとすると勘違いになってしまうことがあります。
先入観からくる勘違いに注意しましょう。
わからない時は
感覚に従いましょう。
心の繋がりが一番大事
AV動画の見過ぎによる勘違いに注意！
でも、もう一つ。
先入観の持ち過ぎによる勘違いにも注意しましょう！
「決まった形は無い」と思うことが大切です。
頭で考えすぎない。
身体（感覚）で感じる。
いくら考えても分からないことは解らない。
解らないことは、今はそのままにしておきましょう。
勘違いしていなければ、心が繋がっていれば、自然に上達します。
中イキもさせられる（できる）ようになります。
一緒にやっている
一体感が有れば、心が繋がっていれば
「させられる」ではなく「できる」という表現で良いのかも。
初心者のうちから中イキを意識しよう
次に女の子が中イキできない理由について考えてみます。
中イキできない理由
精神的な原因
- 緊張している。
- 心が通じ合っていない（繋がっていない）。
物理的な原因
- 前儀が不十分（時間が短すぎる、AV動画の真似し過ぎ、痛い）。
- ポルチオ、Gスポットがまだ開発されていない。やり方が間違っている
- 体位、挿入時間、腰の動かし方が合っていない。
以上が中イキできない理由だとするなら、
逆にしたら中イキ出来るということになります。
中イキのために必要なこと
上記の中イキできない原因を逆にしてまとめてみます。
中イキのために必要なこと
- リラックスしている。
- 心が通じ合っている（繋がっている）。
- 前儀に十分時間をかけている。ＡＶ動画を真似していない。痛くない。
- ポルチオ、Gスポットが開発されている。
- ポルチオ、Gスポットを正しいやり方で行う。
- 体位、挿入時間、腰の動かし方が適切。
５番と６番は難しそうな感じがします。
実際、慣れていないと難しいです。
でも、テクニックの問題なので、正しいやり方で時間をかけて練習すれば出来るようになります。
４番も正しいやり方で時間をかければそのうち開発されてきます。
本当に重要なのは１番、2番、３番です。
簡単そうだけど以外に出来ていない人が多いんです。
１番、2番、３番が出来ていないと
いくらテクニック（5番、6番）を学んでも中イキさせられません。
ちゃんと中イキさせてるよ！
演技です！
いつも痛くされています。
AV動画の真似ばっかり
心が通じ合っていない
ウッソー！
ちょっとショック。
１番、2番、３番は最初が肝心です。
最初に勘違いしないように注意しましょう。
無理にイカせようとしないことが大事
頑張って何かをやろうとする時、人は無意識に緊張します。
状況を変化させようとして何かを頑張れば少なからず緊張します。
セックスも同じです。
②未来のなりたい状態（イカせた状態）
↑↑
変化しようとして頑張る ⇒ 緊張発生 （小）
↑↑
①現在の状態（イカせていない状態）
少しなら良いんです。
でも、初心者なのに無理に頑張りすぎると緊張は大きくなります。
②未来のなりたい状態（イカせた状態）
↑↑
↑↑
変化しようとして無理に頑張る ⇒ 緊張発生 （大）
↑↑
↑↑
①現在の状態（イカせていない状態）
無理に頑張っている時、自分では気が付かなくても体が緊張しています。
自分が緊張していると相手に伝わってしまいます。
それだと、女の子はリラックスできません。
相手をリラックスさせるためには
自分がリラックスしていなければなりません。
セックスをしたら必ず相手をイカせなければならないと思っていませんか？
相手をイカせなければセックスは終われないと思っていませんか？
決してそんなことはありません。
無理にイカせようとされるとプレッシャーになります。
私が早くイッて終わりにしなければ。
「イク」、「イク」、「イク」、「アッハーン」…!
イッちゃいました…演技です。
無理にイカせようとされるとプレッシャーになって女の子はリラックスできません。
イク時もあるし、イカない時もあります。
だから、無理にイカせようとする必要はありません。
この人の前では演技しなくても大丈夫。
本当の自分でいても大丈夫。
そう思えれば女の子はリラックスしやすくなります。
ソフトタッチを心掛けること（慣れないうちは強弱は付けない、弱だけで行う）
痛くしないことが大切です。
初心者のうちはセックスにまだ慣れていません。
慣れないことをやる時はどうしても無意識に筋肉が緊張してしまいます。
筋肉が緊張していると、自分では弱でソフトタッチしているつもりでも強になってしまっている場合が有ります。
その状態で強弱を付けると強になったときに強すぎます。
「強弱」ではなくて「超強・強」になってしまいます。
これだと女の子が痛くなってしまいます。
痛くしないでね！
強弱を付けるのは慣れてから。最初のうちは強弱は付けずに弱だけで行いましょう。
中イキに高速手マンは必要ありません。
その代わり、前儀に十分な時間をかけましょう。
前儀をやる時はＡＶ動画は真似しないでください。
もし、前儀が難しいと思ったらマッサージごっこでも良いです。時間をかけてイチャイチャしましょう。
勘違いで痛くしてしまうよりその方が早く上達します。
相手の女の子も中イキしやすくなります。
心の繋がりを大切にする。
「心が通じ合っている（繋がっている）」ってどういうことだろう。
セックスを以下の3つのレベルに分けて考えていきます。
レベル1．本能の赴くまま自分本位
男性は綺麗な女の人を見るとオチ〇ポがビンビンしてしまいます。
頭で制御できません。
本能がそうさせています。
セックスの時も同じです。
オチ〇ポがビンビンする
早く入入れたい
そのまま直ぐにぶち込みたくなります。
でも、さすがに「それはだめだなぁ～」と、ほとんどの男性が思います。
そう思ってどうやるのか学ぼうとします。
嫌われたくないし
彼女を気持ちよくしたいから
ちゃんとやり方を覚えよう！
そして、ほとんどの場合AV動画を真似てしまいます。
AVは商売です。売らなければなりません。そのためには男が観たいものを作らなければなりません。
「男が観たいもの」 ＝ 「男の本能を刺激するもの」
結局、「本能の赴くままに自分本位にセックスしている」ということになってしまいます。
レベル2．相手に合わせて相手を気持ちよくしてあげようとする
男性は性器（オチ〇ポ）への直接的な刺激や視覚的な刺激で一気に興奮が高まってオーガズムへ到達します。
オチ〇ポを触られただけで興奮するし、裸の女の人を見ただけで興奮します。
結構単純です。
AV動画みたいな感じです。
でも、女性はそんなに単純ではありません。
脳への刺激や全身への触覚的な刺激が重要です。
一気に高まるのではなく、ゆっくり少しずづです。
雰囲気、ムードが大切です。
全身への優しい刺激が大切です
ゆっくり少しずつ興奮が高まってオーガズムに到達します。
男性
- 性器への直接的な刺激や視覚的な刺激
- 一気に興奮が高まってオーガズムへ到達
- 単純
女性
- 脳への刺激や全身への触覚的な刺激
- ゆっくり少しずつ興奮が高まってオーガズムに到達
- 雰囲気、ムードが大切
セックスの上手い人は、
「女性はゆっくり少しずつ高まっていく」、「雰囲気、ムードが大切」
そういうことを理解して女性に合わせてセックスしています。
オチ〇ポがビンビンしていても我慢。
いきなりクリトリスを触らない。
いきなりぶち込まない。
心の繋がりが大切。
雰囲気、ムードを大切にしてゆっくり。
ソフトタッチ。
前儀を長め。
自分の本能や願望を抑えながら、女性の気持ちを考えながらセックスしています。
そうすることによって、「心が通じ合っている（繋がっている）」という状態を作り出しています。
レベル３．相手と自分が一つ、相手が気持ち良くなれば自分も気持ち良い
自分の範囲ってどこまで？
たぶん、「自分の身体の皮膚の内側が自分、外側が自分以外」
そう思っていませんか。
そう思うしかないですよね。
私もそう思います。
ここで少し身体について考えてみます。
人間の体は約60兆個の細胞からできています。
そして、その細胞を細かくしていくと分子になります。
分子を更に細かくすると原子になります。
原子は真ん中に原子核があってその周りを電子が飛び回っています。
「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・準備中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」
ドーム球場を原子の大きさだとすると原子核はビー玉くらいです。
その周りを電子が飛び回っています。
そして電子は粒なのか波なのか良く分かりません。
空間だらけです。
隙間だらけです。
スッカスッカです。
モクモクした雲の様な、霧の様な感じです。
原子核は更に陽子と中性子に分けることができます。
そして、陽子と中性子はクォークという粒で構成されています。
このクォークも粒なのか波なのかよく分かりません。
粒かもしれないけれど波かもしれない。
ミクロの世界ではスッカスカで粒だったり波だったり、あるのか無いのかよく分かりません。
モクモクしている雲とか霧みたいです。
普段は自分の身体は確実にあると思っています。
「自分の身体の皮膚の内側が自分、外側が自分以外」
皮膚を境界線だと思っています。
ミクロの世界がどうなっていようが、実際そう感じているのだからそれで良いんです。
でも、セックスをする時は少しだけミクロの世界を想像してみましょう。
想像してみよう。
彼女の身体と自分の身体があります。
二人の身体は隙間だらけ。
隙間だらけでモクモクしていて雲の様な霧の様な状態です。
でも、その隙間はエネルギーで満たされています。
愛のエネルギーだったりエッチのエネルギーだったりします。
モクモクしている彼女のエネルギー体とモクモクしている自分のエネルギー体
隙間だらけでモクモクしているので身体の境界線がはっきりしていません。
そういう状態の二人が重なり合ってセックスしたらどうなるでしょう。
一つのエネルギー体になってしまいます。
彼女の意識と自分の意識が一つの身体を共有している状態です。
二人の心が一つの身体を通じて繋がりあっています。
この状態だと女性に合わせてセックスする必要がありません。
脳への刺激や全身への触覚的な刺激によって、ゆっくり少しずつ興奮が高まってオーガズムに到達していく彼女の身体は自分の身体でもあるからです。
彼女が気持ち良くなることは自分が気持ち良くなることでもあるからです。
自分を抑えて彼女に合わせる必要がありません。
想像の中の話です。
難しいことはありません。
想像するだけなので初心者でもできます。
レベル３を目指しましょう。
中イキは基本が大切
中イキというと初心者には難しい感じがしますが大丈夫です。
中イキで大切な事と初エッチで大切な事は同じです。
- 無理にイカせようとしないこと
- ソフトタッチを心掛けること（慣れないうちは強弱は付けない、弱だけで行う）
- 心の繋がりを大切にすること
基本が大切です。
勘違いしなければ良いんです。
「ポルチオ、Gスポットの正しいやり方、体位、腰の動かし方」こっちは基本ができていれば慣れるに従っていくらでも上達していきます。
セックス初心者におすすめの中イキ練習動画
＜外部リンク・MGS動画＞
セックス入門者、初心者のうちから見ておきたい基本を重視した中イキ練習用動画です。
中イキというと難しいイメージがあるかもしれませんが決してそんなことはありません。
中イキのために必要なことが解りやすく解説されています。
難しいことはあまり出てきません。
高度なテクニックも出てきません。
心の繋がりを重視しています。
中イキしたことありますか？
性教育をテーマにしたAVの新商品開発のための
AV女優の篠田ゆうさんによる東京渋谷での街頭インタビューから始まります。
「中イキ」一度もありません。
痛いです！
彼は中イキさせているつもり。
実は彼女は演技していました。
街頭インタビューの結果は男性と女性でかなりの食い違いがありました。
男性は中イキさせていると思っている。
女性は中イキしたことがない。本当は痛いのだけれど雰囲気を壊したくないので演技している。
街頭インタビューの結果を受けてセックスを学べるAVを作ることになりました。
心の会話というか
そこがいちばんでかい
心が満たされる＝感度が上がる
女性視点から女性をイカせられるテクニック
そういうAVにしたい。（篠田ゆうさん）
AV女優「篠田ゆう」による中イキ講義
後日、撮影現場に来てみたらビックリ！
共演NG男優桐島達也さん登場
痛くされたので共演NGにしていました。
なんで？
聞いてない！
今回のテーマは性教育、セックスを学べるAV
え！
「すみません改善するので教えてください」
「わかりました。人の役に立つAVを作りましょう」
篠田ゆう先生による中イキの講義が始まります。
講義内容は以下の通りです。
・キスのコツ
・おっぱいの揉み方、乳首のいじり方、舐め方のコツ
・手マンのコツ
・クンニのコツ
・挿入のコツ
・ピストンのコツ
・後戯のコツ
共演NG男優桐島達也さんに対して解説講義を行い、実際に練習してもらいます。
講義したことを実際にやってもらって間違っていたら治していく。
これを上記の各項目ごとに繰り返していきます。
オッパイは強く揉まない。
手マンは激しくしない。
トントントンだけ。
クンニは柔らかく。
女性を中イキさせるセックスの実践
講義終了後、習った通りに実践してみました。
キスは力を抜いて優しく
優しくトントントン
ゆっくり入れる
入れてからすぐには動かない
ピストンは優しく愛情を込めて
中イキしちゃいました！
再現性を確認するため別の女優（新井リマさん）でもセックスを実践
手が綺麗！……褒める
ピンク似合う！……褒める
優しく丁寧に
中イキしちゃいました！
みんなが経験できたら良いのに！
中イキは初めが肝心
AV動画による勘違いに注意
セックスをおぼえるときは教材選びに注意しましょう。
初めが肝心です。
普通のＡＶ動画は鑑賞用です。真似してはいけません。
セックスを覚えるときは本当のセックスのやり方を解説している本や動画を使いましょう
＜外部リンク・MGS動画＞
＜真似すれば必ず＞中イキさせられる！
は真似しても良いAV動画です。
正しい知識に基づいた正しい方法を覚えましょう。
AV動画の見過ぎによる勘違いに注意！
でも、もう一つ。
先入観の持ち過ぎによる勘違いにも注意しましょう！
＜真似すれば必ず＞中イキさせられる！と同じようにやったからといって必ずしも動画と同じように女の子が反応してくれるとは限りません。
思った反応と違うからといって焦らない。
女性の反応は一人一人違います
同じ女性でも日によって違います
反応が違っても心が繋がっていれば大丈夫です。
イカせようと強く思うと思考が働いてしまいます。
そして、力んでしまいます。
イク時もあるしイカない時もあります。
セックスは感覚で行いましょう。
力まないで緩める
緩んでいれば繋がることができます。
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